Ежедневная и скорая ароматерапия

В наш бурный период построения новой экономики с присущими ему издержками, деловой человек из-за дефицита времени не сможет в полном объеме ознакомиться с рекомендациями по применению эфирных масел, изложенными в этой брошюре.

Мы постараемся сократить наши советы до минимума, втиснув их в систему человек — дом — работа и дать рекомендации по применению эфирных масел в течение суточной жизнедеятельности человека, а также для лечения наиболее распространенных заболеваний.

Что для этого необходимо:

Минимальный набор эфирных масел: аниса, апельсина (или лимона), базилика, бергамота, гвоздики, герани, лаванды, мяты, мандарина, пихты (или сосны), розы, розмарина, сандала, иланг-иланга, эвкалипта, шалфея.

Если вы внимательно изучите состав композиций эфирных масел, указанный ниже, то для своих потребностей сможете значительно сократить перечень эфирных масел.

Вата, бинт, чашка для ингаляций и выпаривания, 100 г растительного масла (лучше оливкового), полоски фильтровальной бумаги, тюбик вазелина, этиловый спирт — 100 мл, аромакурительница (если позволяют финансовые возможности).

Утро:

    Рекомендуется принять утреннюю ванну с добавлением смеси эфирных масел: 5 капель розмарина или сосны, 3 капли лимона и 2 капли мяты. Оптимальная длительность ванны 10 — 15 минут.

    После бритья мужчинам и для ухода за кожей лица женщинам рекомендуем люсьон «Розмарин».

    Если утром у вас имеется 10—15 минут времени — сделайте массаж живота, ног, рук, стоп. Для массажа можно применять ароматическое масло: 5 — 7 капель смеси эфирных масел розмарина (пихты или сосны), лимона и герани в соотношении 2:2:1 или мандарина, лаванды, лимона в соотношении 1:1:1 на 10 мл растительного масла. На работу в автомобиле.

    Поместите в салон автомобиля ароматическую подушечку с лавандой и можжевельником, предварительно добавив шприцом 0,1 мл смеси эфирных масел розмарина, мяты и лимона в соотношении 1:2:1 или лаванды, розы, мяты, лимона в соотношении 2:1:1:2.

Офис, рабочие кабинеты:

    Вы должны побеспокоиться о своем здоровье. Необходимо обеспечить надлежащую уборку рабочего помещения. Для мытья полов и мебели рекомендуется добавить в воду 2 — 3 капли лавандового или лимонного масла, этим будет достигнута дезинфекция воздуха.

    Во второй половине дня, когда необходимо стимулировать работу организма, особенно головного мозга, для ароматизации воздуха пользуйтесь следующей смесью эфирных масел (2 — 3 капли на 5 кв. м помещения): лимона, сосны, гвоздики, мандарина в соотношении 4:2:1:1, или гвоздики, бергамота, сосны, лимона в соотношении 1:2:2:1, или лимона, мяты, кориандра, розмарина в соотношении 2:2:1:1. Если на работе у вас появилась тяжесть и боль в голове — растирайте виски и глубоко вдыхайте аромат герани и лимона или розы и лимона, взятых в равных пропорциях.

После работы:

    Рабочий день прошел нормально, без стрессов, нервных срывов, раздражительности. Перед сном для снятия общего напряжения в конце рабочего дня необходимо принять ванну с добавлением 5 — 7 капель смеси лаванды, лимона, розы в соотношении 2:1:3 или розы, апельсина, пихты, сандала, лимона в соотношении 2:2:1:1:1. Вечером для усиления чувственности в интимных отношениях необходимо принять ванну с добавлением «чувственных» смесей эфирных масел:

    5 капель иланг-иланга, 3 капли жасмина, 2 капли сандала или 5 капель иланг-иланга, 3 капли бигардии (нероли), 2 капли розы. Если вам по каким-либо причинам не хочется принимать ванну, сделайте расслабляющий массаж с ароматическим маслом (необходимо смешать 100 мл растительного масла и 4 капли сандала, 2 капли герани, 4 капли апельсина, 4 капли лимона, 6 капель лаванды).

    Вечером, для интима, можно ароматизировать воздух в спальне смесью эфирных масел (2 — 3 капли на 5 кв. м): иланг-иланга, розы, сандала, бигардии, бергамота в соотношении 2:1:2:2:3. При бессоннице — смесью эфирных масел бергамота, сандала, бигардии, лаванды в соотношении 2:3:1:1.

    Для ароматизации воздуха в спальне используйте аромакурительницу, которая сейчас появилась в продаже.

    Ребенок должен быть активным и жизнерадостным, но к вечеру, когда необходимо укладывать спать, обычно он находится под впечатлением прошедшего дня, эмоционально возбужден и долго не может уснуть.

    В таком случае рекомендуется у изголовья ребенка положить 2 — 3 успокоительные ароматические подушечки или же за 30 минут до сна на фильтровальную бумагу нанести 3 — 4 капли смеси эфирных масел розы, сандала, лаванды в соотношении 2:1:1 и положить недалеко от кровати.

    Можно также зажечь аромакурительницу и испарить 3 — 4 капли указанной выше смеси эфирных масел. Для поднятия ребенку настроения применяют следующую ароматическую смесь эфирных масел: апельсина, лимона, розы в равных дозах. Эту же смесь можно применять для детских праздников.

Читайте статьи по теме:
Сборные панельные сауны Новосибирска
Ароматизация воздуха в квартире как способ избавления от вирусных заболеваний
Лечение аллергических реакций и отравлений эфирными маслами