Ингаляции холодные. Эфирное масло или смесь эфирных масел испаряют из открытого флакона или же после нанесения их на ткань, фильтровальную бумагу. Вы глубоко и ровно вдыхаете аромат в течение 5 — 10 минут.
Ингаляции горячие. В миску или чашку с горячей водой (80 — 90°С), добавляют эфирное масло или смесь эфирных масел по назначению (обычно 2 — 4 капли). Необходимо наклониться над сосудом, закрыть глаза, накрыть голову полотенцем, ровно и глубоко вдыхать пар в течение 5 — 7 минут. Вытереть лицо полотенцем и отдыхать 1 — 1,5 часа. Ни в коем случае в течение этого времени не выходить на улицу. Горячие ингаляции необходимо проводить 2 — 3 раза в день.
Ванна. Температура воды для ванны не должна превышать 35 — 38°С. Рекомендуемую дозу эфирного масла или смеси эфирных масел (обычно до 10 капель) смешать с 200 мл молока, взбитых сливок или медом (не более двух ложек). Все это влить в воду. Эфирное масло можно добавить в слабо ароматизированный шампунь для создания пены. Если имеется морская соль, то дозу эфирных масел необходимо смешать с 2 — 3 ложками соли и использовать для приготовления ванны.
Длительность ванны 10—20 минут в зависимости от самочувствия. После принятия ванны рекомендуется не менее 1 часа отдыхать в постели.
Старинный метод — взять немного отрубей, насыпать в холщовый мешочек, накапать масло в отруби и подвесить на ванну.
Сидячие ванны. В воду добавить эфирное масло, как указано выше, и погрузиться до пояса.
Ножные ванны. В таз с горячей водой добавить 8 — 10 капель эфирного масла, горсть морской соли и опустить ноги.
Компрессы. Горячие компрессы применяют для получения противовоспалительного, противосудорожного и спазмолитического эффекта.
В 0,5 л горячей воды добавить 4 — 6 капель эфирного масла, смочить этой жидкостью фланель или еукно и приложить к проекции больного органа.
Холодные компрессы применяют для быстрого снижения температуры, устранения отеков, опухолей. При высокой температуре взять 6,5 л воды (температура 18 — 20°С), добавить 4 — 6 капель эфирного масла (пихтового, соснового или эвкалиптового) и обмотать тканевой салфеткой икроножные мышцы.
